秋季养肺黄金粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
秋季天气转凉，胃部受寒，就需要粥来食补，今天我们就做秋季养肺黄金粥。
秋季养肺黄金粥营养建议
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含糖量 37.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
秋季养肺黄金粥的食材2人份
- 黄金粥100克
- 阿胶枣8颗
- 紫玉米一根
- 薏米20克
- 黄豆20克
- 其它辅料适量
秋季养肺黄金粥的做法
1
准备食材 黄金粥100g，红枣8颗，黑玉米一根，薏米20g，黄豆20g，其它辅料
2
将所有配料淘洗一遍，黄金粥免淘洗
3
黑玉米切块
4
放入电饭煲内，加一锅水，开启40分钟左右
5
滋阴润肺，养胃润肠的秋季养肺黄金粥就可以食用了
成品图
秋季养肺黄金粥的烹饪技巧
备注：粥是集五谷精华之所在，我们可以随意添加营养谷物，增加口感，比如，银耳，蜂蜜等