红豆陈皮番薯糖水
- 煲
- 甜味
- <90分钟
- 新手尝试
这道红豆陈皮番薯汤具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤，减肥养颜等诸多好处，非常适合女性朋友食用。
红豆陈皮番薯糖水营养建议
-
含糖量 21.84克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
红豆陈皮番薯糖水的食材2人份
- 红豆80克
- 甘薯(白心)2个
- 陈皮1小块
- 冰糖适量
红豆陈皮番薯糖水的做法
1
准备好材料
2
红豆淘洗干净，加水浸泡过夜
3
陈皮洗净，浸泡一会，然后把瓤刮掉.
4
番薯洗净去皮，切块
5
陈皮洗净和浸泡过的红豆一起加入锅中，放入足量清水，大火煮开后，加入切好的番薯块。（想要红薯口感脆点可以迟20分钟入锅）
6
煮约40分钟后，加入适量冰糖化开
成品图
红豆陈皮番薯糖水的烹饪技巧
红豆比较难煮，煮之前一定要先浸泡