青菜肉粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
清淡爽口
青菜肉粥营养建议
-
含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
青菜肉粥的食材2人份
- 大米1把
- 青菜适量
- 瘦肉1块
- 盐1勺
- 植物油少量
青菜肉粥的做法
1
大米先修成粥，青菜洗干净切碎
2
肉块洗净，切成小丁
3
油锅烧热， 下肉丁翻炒，再加入青菜炒一分钟，倒入白米粥，搅拌，中火煮3到5分钟
4
加入盐，即可出锅
青菜肉粥的烹饪技巧
煮的过程中不要盖锅盖