丝瓜鸡肉粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
宝宝拉肚子尽量不要吃丝瓜，丝瓜属于性凉的蔬菜，而且含有大量的粗纤维，粗纤维不消化，构成过多的粪便，并且这些粗纤维能明显的促进胃酸和肠液的分泌，加重胃肠疾病。
丝瓜鸡肉粥营养建议
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含糖量 15.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
丝瓜鸡肉粥的食材2人份
- 蒸熟米饭1碗
- 丝瓜30克
- 鸡肉30克
丝瓜鸡肉粥的做法
1
米饭蒸熟备用丝瓜切沫鸡肉切沫
2
丝瓜肉沫搅拌均匀，加入温水，入锅煮沸
3
加入蒸熟米饭文火搅拌1分钟起锅入碗～
成品图
丝瓜鸡肉粥的烹饪技巧
丝瓜粥有凉血解毒、清热益颜、通经活络、通利二便等功效
腹泻最好不吃～