一碗腊八粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
小孩小孩你别馋，过了腊八就是年！
一碗腊八粥营养建议
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含糖量 13.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
一碗腊八粥的食材2人份
- 大米50克
- 各种你喜欢的米和豆100克
- 黄冰糖20克
一碗腊八粥的做法
1
所有食材混合均匀
2
加水浸泡半小时
3
大火煮开转中小火煮半小时
4
搅拌几分钟，已经很粘稠了哦
5
加入黄冰糖，再煮半小时即可
6
软糯香甜的腊八粥就煮好喽
成品图
一碗腊八粥的烹饪技巧
豆类较多的话，可以提前把豆类浸泡一两小时，再合在一起煮