青菜海鲜丸子
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
仔仔喜欢吃这种丸子，老公却总是说这些现卖的丸子没什么营养，都是面粉做的，呵呵，用什么做的我可真是不清楚呢，但是只要仔仔爱吃，我就喜欢做，不过这种东西还是要克制，偶尔吃吃吧。
青菜海鲜丸子营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
青菜海鲜丸子的食材2人份
- 香菇丸200克
- 油1汤匙
- 盐1茶匙
- 青菜几片
- 黄豆酱1茶匙
青菜海鲜丸子的做法
1
白菜洗净切成两段备用
2
油锅烧热
3
放入黄豆酱炒出
4
倒入适量水
5
把丸子放进去
6
烧至丸子变大，浮上来时，丸子就熟了
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这时候放入白菜，用锅铲不时地翻面，让白菜均匀受热
8
放适量盐，拌匀即可
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热乎乎的，有汤有荤有素，真好吃
成品图
青菜海鲜丸子的烹饪技巧
丸子体积变大，浮在水上就表示熟了。青菜烫熟即可，不能煮太久哦