早上一杯排湿气的薏米豆浆，开启元气满满的一天
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
夏天是排湿气的好季节，每天早上喝一杯薏米豆浆，神清气爽，元气满满。
早上一杯排湿气的薏米豆浆，开启元气满满的一天营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
早上一杯排湿气的薏米豆浆，开启元气满满的一天的食材2人份
- 薏米1勺
- 黄豆1勺
- 黑豆1勺
- 水500克
- 破壁机1台
早上一杯排湿气的薏米豆浆，开启元气满满的一天的做法
1
空碗里放入薏米，黑豆，黄豆
2
清洗干净后，加水浸泡过夜
3
浸泡后的食材再次冲洗干净
4
将黄豆，黑豆，薏米一起倒入破壁机，加入500克清水，打成豆浆即可
5
排湿气，还你好容颜
成品图
