红枣木瓜牛奶营养燕麦粥
- 煮
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
低脂养颜的营养燕麦粥 饱腹感强 简直代餐好帮手 简单好做不费事 香醇的牛奶 补血的红枣 甜甜的木瓜搭配 健康更养颜
红枣木瓜牛奶营养燕麦粥营养建议
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含糖量 10.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣木瓜牛奶营养燕麦粥的食材2人份
- 牧乐民钢切燕麦粒100克
- 水适量
- 牛奶200克
- 水果木瓜200克
- 大红枣3个
红枣木瓜牛奶营养燕麦粥的做法
1
燕麦粒放在水中浸泡半小时
2
木瓜切小块
3
锅内放适量的水煮开 倒入泡开的燕麦粒
4
搅拌煮制没有太多的水份就倒入牛奶 煮一会儿
5
放入红枣和木瓜 不停的搅拌 煮制一会儿即可
6
牧乐民钢切燕麦粒 饱腹不升糖 央视7专题报道产品
成品图
红枣木瓜牛奶营养燕麦粥的烹饪技巧
① 选择钢切燕麦粒 保留更多的营养 减缓血糖提神 增强饱腹感 更有利于减脂
② 我添加的是补气血的红枣和香甜水果木瓜作为搭配 健康更养颜
③ 开封后的燕麦粒建议放在密封罐里 阴凉处储存
④ 美食教程持续更新中 喜欢的朋友一定要记得关注我哦 有任何问题都可以给我留言 么么哒～