意大利面儿童餐
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
有了它 宝宝吃饭不难 开发宝宝吃饭乐趣
意大利面儿童餐营养建议
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含糖量 16.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
意大利面儿童餐的食材2人份
- 意大利面100克
- 红萝卜50克
- 鸡胸脯肉60克
- 葱白10克
- 盐适量
- 蚝油两大勺
- 鸡精（可不放）适量
- 西兰花50克
- 老抽1汤勺
意大利面儿童餐的做法
1
准备好所有的材料并切好备用，鸡胸肉切丝、红萝卜切丁、葱白切细 西兰花刻好
2
意面先开水煮熟透（意面折断里面没有白点就算熟）盘底放点热水冬天凉得不那么快
3
西兰花同样开水烫熟备用
4
先把葱白炒出香
5
葱白出香 放入鸡肉丝 红萝卜炒至鸡肉发白 红萝卜熟透
6
加入调料老抽 蚝油翻炒均匀
7
最后放入刚刚煮熟的意面，翻炒片刻 意面上色均匀 出锅前放盐 鸡精翻炒片刻即可（鸡精不吃的可以不放 我每次都会放一点）
8
西兰花也可以最后放入翻炒片刻（我留了一些摆拍）
9
这是西兰花摆盘，当然也可以吃（来一张近拍）
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成品
成品图
意大利面儿童餐的烹饪技巧
意面很多用处大家都知道，我喜欢拿它来炒（中西合璧）
当然如果小点的宝贝吃不了意面，可以拿其他面来代替即可