柠香海鲜沙拉
- 拌
- 其它口味
- <10分钟
- 初中水平
得到了中粮我买网青虾的试用，美美哒，青虾到手后更是喜不自禁，虾仁新鲜个大，想想就做了能凸显青虾新鲜品质的沙拉，搭配了柠檬汁，味道清新鲜美！
柠香海鲜沙拉营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
柠香海鲜沙拉的食材2人份
- 青虾仁150克
- 扇贝肉50克
- 鱿鱼圈50克
- 小柿子5粒
- 紫甘蓝50克
- 芒果肉50克
- 柠檬汁10克
- 白糖5克
- 黑胡椒粉5克
- 橄榄油5毫升
- 黄油10克
- 盐1茶匙
- 海鲜酱油1大勺
- 白葡萄酒1勺
- 生菜两片
- 淡奶油1大勺
柠香海鲜沙拉的做法
1
必须表白一下快递：青虾第一天下单第二天就收到啦！
2
新鲜的大虾仁！
3
虾仁去掉虾线清洗干净，其他海鲜也清洗干净备用
4
各种蔬果洗净切丝或切块
5
两片生菜洗净放在盘中中间
6
锅内放入橄榄油和黄油加热至黄油融化
7
烧热后倒入各种海鲜
8
翻炒片刻倒入一勺白葡萄酒和一大勺淡奶油，大火煮至海鲜全熟
9
加入紫甘蓝和西红柿翻拌几下即关火
10
汤汁倒掉，盛出海鲜放入盆中，加入芒果粒，再倒入柠檬汁
11
撒入黑胡椒粉、一大勺海鲜酱油、一小勺盐，1勺糖拌匀
12
盛入盘中
13
尝一口，Q弹爽滑
成品图
柠香海鲜沙拉的烹饪技巧
蔬菜海鲜可以根据个人喜好调整