田园小饼
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
田园小饼，这样做孩子特别喜欢，营养好吃，给孩子足够营养，精力充沛一整天
田园小饼营养建议
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含糖量 17.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
田园小饼的食材2人份
- 胡萝卜150克
- 西蓝花100克
- 葱30克
- 面粉一大勺
- 鸡蛋50克
- 清水适量
田园小饼的做法
1
碗中放入胡萝卜末、西蓝花末、葱末、面粉、少量食盐，加清水调成面糊
2
打入一个鸡蛋，搅拌均匀，调成面糊
3
锅中刷油，倒入面糊
4
煎至定型翻面，小火煎4—5分钟，煎至两面金黄熟透即可
成品图
