营养粥
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
营养粥
营养粥营养建议
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含糖量 13.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
营养粥的食材2人份
- 黑米适量
- 大米适量
- 小米适量
- 南瓜适量
营养粥的做法
1
黑豆提前泡一天
2
老南瓜切成丁，加入大米，小米，冲洗干净
3
烧开水，倒入所以原料
4
烧开后，小火慢熬，熬至成粥状即可
成品图
