鲜玉米小米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
玉米的季节，老人孩子吃玉米牙口不太好，将玉米小米做成粥就好了。即营养又利于吸收。
鲜玉米小米粥营养建议
-
含糖量 21.77克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
鲜玉米小米粥的食材2人份
- 鲜玉米1根
- 小米适量
- 黑枸杞适量
鲜玉米小米粥的做法
1
准备做一根
2
将玉米插汁
3
小米洗净
4
将玉米 汁小米放入电饭煲
5
电饭煲粥加适量水
6
按电饭煲粥档
7
加少许黑枸杞
8
早餐开始
成品图
鲜玉米小米粥的烹饪技巧
鲜玉米加大米小米都可以，即方便又营养