番茄炒花菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
番茄炒花菜
番茄炒花菜营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄炒花菜的食材2人份
- 菜花200克
- 番茄2个
- 蒜10克
- 盐2克
- 鸡精3克
番茄炒花菜的做法
1
番茄划十字开水烫去皮切块
2
水开后倒入菜花烫熟
3
锅内爆香蒜末
4
倒入番茄翻炒出汁水
5
倒入花菜翻炒均匀
6
倒入盐鸡精翻炒均匀后出锅
成品图
