南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
。
南瓜粥营养建议
-
含糖量 14.91克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜粥的食材2人份
- 大米80克
- 南瓜150克
- 清水适量
南瓜粥的做法
1
大米洗净，用清水浸泡半小时
2
南瓜去皮切块
3
大米放入砂锅中
4
加入南瓜
5
加入适量清水，大火烧开转小火煮30分钟，关火盖盖焖30分钟即可
成品图
