冰糖银耳莲子粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 初中水平
银耳可以美容养颜，滋阴润肺，银耳中富含胶原蛋白，长期食用皮肤会很好，其功效相当于燕窝，俗称穷人的燕窝。银耳粥煮至银耳出胶，汤汁粘稠才会好吃，电饭煲也能轻松做到呢。
冰糖银耳莲子粥营养建议
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含糖量 44.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
冰糖银耳莲子粥的食材2人份
- 银耳10克
- 香米50克
- 莲子50克
- 蔓越莓干40克
- 冰糖30克
冰糖银耳莲子粥的做法
1
原料
2
饭煲内加水，放入米
3
放入银耳
4
放入冰糖、莲子
5
接通电源，选定[汤粥]功能，程序默认1小时30分
6
程序停止，放入蔓越莓干，搅拌均匀。银耳软糯出胶，米粒软烂
7
享用吧！
成品图
冰糖银耳莲子粥的烹饪技巧
蔓越莓要最后放，否则煮的时间太长就不成形了