干贝海鲜粥
- 煲
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
养胃海鲜粥
干贝海鲜粥营养建议
-
含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
干贝海鲜粥的食材2人份
- 虾适量
- 干贝适量
- 海参适量
- 香菇适量
- 芹菜碎适量
- 油适量
- 姜丝适量
干贝海鲜粥的做法
1
把材料备齐
2
砂锅内热油
3
虾头和姜丝放进去煸炒
4
把虾头挑出后加香菇煸炒，放开水
5
加入泡好的干贝
6
水开后放入大米
7
开锅后加入虾仁和海参丁
8
粥闷过四十分钟后加芹菜碎
成品图
