鳕鱼煎饼
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
DHA对宝宝大脑发育很好，而且鳕鱼的刺很少，很适合小宝宝食用
鳕鱼煎饼营养建议
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含糖量 0.14克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鳕鱼煎饼的食材2人份
- 鳕鱼40克
- 土豆100克
- 胡萝卜25克
- 油适量
- 姜3片
鳕鱼煎饼的做法
1
土豆，胡萝卜，鳕鱼
2
把土豆去皮切成块。放入锅中蒸熟
3
鳕鱼剁烂
4
然后放上姜腌15分钟去腥
5
胡萝卜切成小碎碎
6
把土豆用勺子捣成土豆泥
7
然后放入鳕鱼肉，放好胡萝卜
8
搅拌均匀，平底锅小火预热，刷 一层油，然后用勺子或者手团成小团，压扁放入平底锅。\n小火慢慢煎熟
成品图
