紫薯粥
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紫薯粥营养建议
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含糖量 23.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯粥的食材2人份
- 紫薯2个
- 大米100g
- 水适量
紫薯粥的做法
1
准备紫薯
2
准备大米
3
把紫薯洗净去皮切成小块
4
然后把大米淘洗干净和紫薯一起放入锅中加入适量的水煮
5
当煮至汤汁浓稠，米烂、紫薯也软烂时即可