营养燕麦粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
早餐喝一碗燕麦粥，即营养又健康，饱腹不升糖，非常不错哦
营养燕麦粥营养建议
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含糖量 25.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
营养燕麦粥的食材2人份
- 燕麦粒60克
- 玉米茬20克
- 小米20克
- 大米20克
- 水适量
营养燕麦粥的做法
1
准备好所有食材
2
将食材清洗2遍
3
放入锅中，加入足够量的水
4
盖上盖子，大火煮开，撇掉浮沫
5
转中小火继续煮
6
煮至粘稠即可关火
7
牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品
成品图
营养燕麦粥的烹饪技巧
燕麦粒要挑选这种钢切的，大品牌的，质量有保障
开封后要储存到阴凉干燥处哦