腊八粥 (宝宝辅食）
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
俗话说，过了腊八就是年，新年的脚步也越来越近啦！这道宝宝腊八粥综合了各种食材，粗细搭配，不仅提高了食物的营养价值，有利于宝宝的消化吸收，而且在口感方面也会更容易被宝宝接受，参考月龄:十二个月以上
腊八粥 (宝宝辅食）营养建议
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含糖量 23.1克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
腊八粥 (宝宝辅食）的食材2人份
- 红米50克
- 大米40克
- 南瓜80克
- 铁棍山药40克
- 核桃一个
- 红枣六颗
- 枸杞10克
腊八粥 (宝宝辅食）的做法
1
准备好所需食材
2
红米提前浸泡，大米清洗干净
3
南瓜和山药去皮切小丁
4
红枣去核切小丁，核桃去壳切小丁，枸杞用水清洗
5
除了枸杞，将全部食材倒入养生壶内
6
加入800ml清水
7
选择功能键“杂粮粥”模式，时间一小时
8
提前十五分钟放入枸杞
成品图
腊八粥 (宝宝辅食）的烹饪技巧
粗粮中含有丰富的B族维生素，对宝宝的生长发育非常有帮助。可以把粗粮做成各种馒头、小饼，或者打成豆浆等，都很适合宝宝吃