双薯小米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
终于学会怎样熬出浓稠的纯小米粥拉，还加了点紫薯和红薯，好看营养又加分呀！
双薯小米粥营养建议
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含糖量 51.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
双薯小米粥的食材2人份
- 小米5050克
- 红薯半个
- 紫薯半个
- 白砂糖适量
- 色拉油几滴
双薯小米粥的做法
1
小米提前浸泡 锅内水煮开
2
放入小米大伙煮开，然后去浮沫 加几滴油
3
盖上盖子，留一条缝隙，小火煮30分钟以上 这个就是煮了25分钟的样子
4
紫蔬、红薯先蒸熟，然后切成小块 加入粥里一起再煮5分钟，喜欢填口还可以加点砂糖
5
出锅剩出装碗即可
成品图
双薯小米粥的烹饪技巧
我是为了不想把粥染成紫色，所以先把紫薯、红薯蒸熟了，如果是生的，你可以早点放入粥里一起煮！