火腿鸡蛋面
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
火腿偶尔吃一次还行，不要经常吃
火腿鸡蛋面营养建议
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含糖量 11.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
火腿鸡蛋面的食材2人份
- 面条适量
- 西红柿1个
- 鸡蛋4个
- 盐4克
- 青菜适量
- 油适量
火腿鸡蛋面的做法
1
鸡蛋打散加盐搅拌均匀
2
热锅下油，油热放鸡蛋，小火炒，这样鸡蛋才不容易老，炒好后盛盘里
3
锅里放少量油，炒西红柿，炒出汤汁后加清水
4
火腿切好备用
5
水开后放面条煮，快面条快好的时候放青菜煮，起锅前放火腿肠和鸡蛋，加盐就行了