暖胃二米绿豆粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
绿豆不仅夏天能够帮助降暑，而且在冬天也有它的食用功效！能达到暖胃的效果，可以有效的减少不必要的胃肠疾病。
暖胃二米绿豆粥营养建议
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含糖量 43.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
暖胃二米绿豆粥的食材2人份
- 绿豆100克
- 大米50克
- 小米50克
暖胃二米绿豆粥的做法
1
准备绿豆，大米、小米
2
绿豆侵泡5小时左右
3
将侵泡的绿豆倒入电饭煲中。添加适量的水
4
将绿豆按键煮绿豆
5
将绿豆煮至八分熟
6
将大米，小米侵泡10分钟
7
将大米、小米放入绿豆中煮至熟透
8
盛入碗中早餐开始了！养胃去火粥！
成品图
暖胃二米绿豆粥的烹饪技巧
将绿豆煮至八分熟，再放入米类