什锦焗意面
- 微波
- 酱香味
- <15分钟
- 初级入门
各种营养的蔬菜，搭配季节性的豌豆，洋葱的幻紫、豌豆的青绿、玉米的金黄、番茄的艳红、火腿的嫩香、香菇的芬芳，这所有的维生素再配上满口拉丝的奶酪，焗一份意面，享一份惬意。之前一直使用烤箱焗面，没想到微波炉焗意面也是又快又好
什锦焗意面营养建议
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含糖量 18.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
什锦焗意面的食材2人份
- 意大利面180克
- 奶酪条90克
- 洋葱半只
- 番茄罐头(整个)1只
- 火腿粒40克
- 香菇1朵
- 玉米粒35克
- 黑胡椒2克
- 豌豆粒35克
- 盐1茶匙
- 无盐黄油30克
什锦焗意面的做法
1
准备材料，整理切分
2
清水没过意面
3
微波炉高火6分半使其加工到9分熟，滤水备用
4
洋葱粒、番茄片垫底，加入豌豆、玉米、火腿，放上黄油，撒少许黑胡椒粉及盐
5
加盖中火4分钟至黄油融化
6
将什锦材料铺在意面上拌匀
7
再依次放上香菇、奶酪丝
8
使用微波炉烧烤功能烤制3分钟，奶酪表面上色即可
9
成品还不错吧
成品图
什锦焗意面的烹饪技巧
意面可随意使用任何形状，无限制
什锦部分也可以选择自己喜欢的蔬菜类，如使用培根，请先在煎锅内逼出多余水分再使用，否则影响奶酪拉丝
该道食谱所使用的是美的微波炉，型号为EG720KG3-NR1，容量20L，功率为700W，请根据自家微波炉的功率大小和温度差异，适当调整加热时长