全麦消化饼干
- 烘焙
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
秋冬季，嘴巴真是超级嘴馋了，而且吃得多还饿得快，一不小心体重就开始呈现上升趋势，真是让人痛哭流涕，所以今天特意做了个解馋小零食——芝麻全麦消化饼干，麦香浓郁，混合着芝麻香，没有明显甜味，口感酥酥脆脆的，而且饱腹感强，你真的不想试试吗尤其我还用零卡糖代替白砂糖，减少了200多卡的热量所以快快做起来吧~
全麦消化饼干营养建议
-
含糖量 27.44克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
全麦消化饼干的食材2人份
- 全麦粉140克
- 低筋面粉40克
- 牛奶50～60克
- 芝麻40克
- 无味植物油70克
- 零卡糖60克
- 小苏打3克
- 泡打粉2克
全麦消化饼干的做法
1
全麦粉、低粉、小苏打、泡打粉、黑芝麻、零卡糖混匀
2
加入植物油，拌匀至无干粉
3
加入牛奶，捏至成团，面粉吸水性差异，牛奶的量要灵活调节，只要能抓成团即可
4
将面团放在两张油纸中间，用擀面杖擀开成0.3-0.4cm厚度的面片
5
用饼干切模切出形状，摆在烤盘上
6
再在饼干表面扎些小孔
7
送入预热好上下火150°C的风炉中，烘烤20～25分钟，略微变色就行
成品图
