香菇玉米粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
易于消化，营养丰富，是老少皆宜的家常粥品。
香菇玉米粥营养建议
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含糖量 37.8克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香菇玉米粥的食材2人份
- 大米80克
- 香菜4朵
- 玉米50克
- 胡萝卜1段
- 香肠半根
- 西兰花1小朵
- 盐1小勺
香菇玉米粥的做法
1
准备好食材
2
西兰花先焯下水
3
胡萝卜切小粒
4
香茹泡发好后切成小粒
5
香肠也切成小粒
6
淘洗干净的米放入砂锅中，加入适量的水
7
盖上锅盖大火煮开
8
煮开十分钟后加入香茹香肠粒
9
再次煮十分钟后加入玉米粒
10
放入盐调味
11
继续煮十分钟后加入胡萝卜粒
12
最后放入西兰花。即可熄火焖十分钟
成品图
香菇玉米粥的烹饪技巧
煮的过程中要经常用勺搅一下，以免糊锅