南瓜山药小米粥（辅食）
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
建议月龄12个月以上的宝宝
南瓜山药小米粥（辅食）营养建议
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含糖量 13.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜山药小米粥（辅食）的食材2人份
- 小米20克
- 大米10克
- 南瓜80克
- 山药60克
- 盐0.5克
南瓜山药小米粥（辅食）的做法
1
材料准备好
2
大米小米混合，用水浸泡20分钟
3
之后倒掉浸泡的水，重新注入水，大火烧开后用小火焖煮，时不时搅拌一下
4
山药切成细小的丁
5
南瓜也切成细小的丁（南瓜比较容易软熟，切的比山药丁大一点也没关系）
6
看下粥的状态，煮至大米小米全部软熟开花就差不多了
7
先放入山药煮10分钟（山药比南瓜熟烂的慢一些，要先煮）
8
接着再放入南瓜
9
搅拌均匀后继续用小火煮10分钟
10
煮至粥浓稠，山药、南瓜全部软熟后调入1点点即可
成品图
