手抓饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
千层手抓饼，快手又美味。
手抓饼营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
手抓饼的食材2人份
- 手抓饼4张
- 生菜4片
- 鸡蛋4个
- 盐适量
手抓饼的做法
1
生菜叶洗净，沥干水份
2
电饼铛上下盘刷油，放入电饼铛
3
用葱油饼功能
4
2分钟后翻面，再烙1分钟，
5
挑破饼把加了盐的蛋液灌进去，洞挑大点，蛋液比较均匀
6
盖上再烙2分钟即熟，取出，卷上火腿肠和生菜叶，挤上沙拉或番茄酱即可享用
成品图
手抓饼的烹饪技巧
挑破饼的时候洞挑大点，让空间大些，蛋液比较均匀