蒜蓉空心菜
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
空心菜具有很强的排毒功能。其中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。
蒜蓉空心菜营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉空心菜的食材2人份
- 空心菜500克
- 食盐1勺
- 蒜4小瓣
- 植物油适量
- 鸡精半勺
蒜蓉空心菜的做法
1
准备食材
2
空心菜洗净切段备用
3
热锅倒入适量植物油烧八成热，放入大蒜爆香
4
放入空心菜以大火快速翻炒均匀，调入盐，鸡精，续翻炒均匀至熟即可出锅
5
盛入菜盘
成品图
