南瓜小米排骨粥
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- 新手尝试
南瓜小米排骨粥营养建议
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含糖量 18.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜小米排骨粥的食材2人份
- 南瓜200g
- 大米80g
- 小米80g
- 猪大排150g
- 食盐适量
南瓜小米排骨粥的做法
1
小米和大米洗净
2
南瓜去皮，切成中小粒
3
排骨事先用姜丝、油、盐腌半小时以上
4
高压锅中放入所有材料，并注入适量的清水，盖上盖子压约20分钟
5
最后加盐调味即可食用！