鱼肉粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
鱼肉粥营养建议
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含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
鱼肉粥的食材2人份
- 大米150g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 胡椒粉适量
- 料酒适量
鱼肉粥的做法
1
草鱼片成鱼片，洗净后加入盐、胡椒粉、料酒
2
加入鸡蛋清
3
加入干淀粉，用手抓拌均匀
4
放置一边腌一会
5
砂锅中放入清水，烧开后，把淘洗干净的大米倒入砂锅中
6
大火烧开后改小火慢慢的熬
7
熬至大米烂熟粘稠之时，放入鱼片煮开
8
放入适量的盐和胡椒粉调味，用小香葱点缀一下