清心粥
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清心粥营养建议
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含糖量 34.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
清心粥的食材2人份
- 大米60g
- 绿豆10g
- 百合10g
- 黄豆10g
- 冰糖30g
清心粥的做法
1
清心粥材料用清水泡洗干净，然后泡20分钟
2
准备好冰糖
3
煲里注入清水，煮沸后，倒入清心粥材料
4
盖上盖子，慢火煲1个多小时，然后调入冰糖，煮开
5
即可装碗食用