南瓜豆粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
南瓜比较甜吧，对于爱吃甜食有他来说更能激起他的兴趣，以后我准备时不时的炖上点儿，都说汤汤水水最养人，多喝粥还是蛮有好处的。
南瓜豆粥营养建议
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含糖量 17.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜豆粥的食材2人份
- 白芸豆25克
- 南瓜30克
- 大米20克
- 水适量
南瓜豆粥的做法
1
芸豆提前一晚用清水泡上，加入适量的水放入奶锅中
2
煮至豆子开花时加入大米，转中火慢慢炖煮
3
时不时搅拌一下免得糊锅底，大米快煮好后加入南瓜煮至粘稠状即可
成品图
南瓜豆粥的烹饪技巧
我这次用的这个豆子是花花的那种我也不知道叫什么名儿，换成绿豆或其他的豆子都可以
南瓜易熟，所以最后放入即可