花生二米粥
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- 新手尝试
花生二米粥营养建议
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含糖量 53.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
花生二米粥的食材2人份
- 大米50g
- 黑米25g
- 花生适量
- 水适量
花生二米粥的做法
1
花生洗净待用
2
把花生和黑米和大米洗净放豆浆机中
3
然后加入适量的水，接通电源，按五谷豆浆键，10分钟左右即成
4
瞧！粥熬好了。就这么简单方便