花生红薯糯米粥
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- 新手尝试
花生红薯糯米粥营养建议
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含糖量 21.91克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生红薯糯米粥的食材2人份
- 糯米80g
- 花生100g
- 红薯120g
- 白糖适量
花生红薯糯米粥的做法
1
准备好糯米、新鲜花生
2
红薯去皮、洗净、切小块备用
3
花生洗净、倒入饭煲，加入冷水煮开，用保温档炖煮1小时
4
糯米洗净，倒入饭煲中煮开；调至保温档熬煮20分钟
5
加入红薯，炖煮10分钟
6
煮好的花生红薯粥可调入白糖，盛入碗中趁热食用