花生蜜枣红薯粥
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- 新手尝试
花生蜜枣红薯粥营养建议
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含糖量 28.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生蜜枣红薯粥的食材2人份
- 大米100g
- 红薯200g
花生蜜枣红薯粥的做法
1
红薯去皮切成滚刀块
2
准备好花生米和阿胶蜜枣
3
大米洗净泡制30分钟
4
锅中加水烧开，把大米 红薯 花生一同加入烧开转中小火煮至30分钟
5
加入蜜枣再煮10分钟
6
煮至汤汁粘稠即可