手抓饼
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
不想早起做早餐的可以试试这样做，不仅可以多睡一会，还不用去外面排队买早餐。
手抓饼营养建议
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含糖量 8.68克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
手抓饼的食材2人份
- 手抓饼坯2片
- 火腿肠2根
- 鸡蛋2个
- 生菜5克
- 番茄酱2克
- 油2克
手抓饼的做法
1
锅内刷上一层油，油热后放入手抓饼坯
2
手抓饼一面煎好后煎另一面，两面煎至微黄后，打入一个鸡蛋
3
鸡蛋用铲子搅散，铺平在手抓饼上，煎至表面稍稍凝固后，翻面
4
手抓饼翻面后，将鸡蛋彻底煎熟，放入洗好的生菜、脆皮肠
5
用锅铲和筷子帮忙把饼慢慢卷起来，出锅
成品图
