吐司荷包蛋
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
营养美味是早餐的主打
吐司荷包蛋营养建议
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含糖量 41.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
吐司荷包蛋的食材2人份
- 吐司面包3片
- 鸡蛋3个
- 花生油少许
吐司荷包蛋的做法
1
准备吐司面包
2
用瓶盖在面包片中间按一下，
3
准备鸡蛋
4
不粘锅烧热，刷上少许花生油，放入面包片
5
打入鸡蛋一个，小火慢烙
6
及时翻面，烙至两面金黄
7
盛入盘中，外酥里嫩
成品图
