简简单单也不失美味~~凉拌海带丝
- 拌
- 酸味
- <15分钟
- 初中水平
开胃下饭的菜
简简单单也不失美味~~凉拌海带丝营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
简简单单也不失美味~~凉拌海带丝的食材2人份
- 海带100克
- 油10克
- 生抽15克
- 陈醋15克
- 蒜子2瓣
简简单单也不失美味~~凉拌海带丝的做法
1
用清水浸发海带
2
切丝
3
烧开水，加入海带，焯水5~8分钟
4
捞出海带晾凉并沥干水分
5
蒜子剁成蒜末
6
烧滚油
7
将滚油注入蒜末中，搅拌均匀，然后加入生抽和陈醋
8
加入海带丝，搅拌均匀，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一小时左右
成品图
简简单单也不失美味~~凉拌海带丝的烹饪技巧
放入冰箱冷藏一小时，口感更佳