苦瓜紫薯凉糕
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 中级掌勺
紫薯苦瓜凉糕是一道家常小吃，夏天吃清热去火瘦身排毒养颜
苦瓜紫薯凉糕营养建议
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含糖量 7.07克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苦瓜紫薯凉糕的食材2人份
- 紫薯100克
- 苦瓜1个
- 蜂蜜2匙
苦瓜紫薯凉糕的做法
1
食材备好
2
紫薯郑爽加适量蜂蜜压成泥
3
苦瓜切去两头用筷子插进去拧几下把籽掏出
4
要掏干净
5
放入开水锅里加点盐烫1分钟捞出过凉
6
把紫薯泥装入裱花袋灌入苦瓜里
7
做好后切成片好看又好吃
成品图
