玉米
- 煎
- 奶香味
- <60分钟
- 初中水平
吃些杂粮吧
玉米营养建议
-
含糖量 47.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
玉米的食材2人份
- 白面80克
- 玉米面(强化豆粉)80克
- 小米面50克
- 黄豆面50克
- 荞麦面30克
- 鸡蛋2个
- 白糖适量
- 酵母5克
玉米的做法
1
把几种面粉分别倒好
2
放入2个鸡蛋
3
放入酵母粉和白糖
4
温牛奶一袋准备好
5
牛奶慢慢倒入盆中顺时针搅
6
盖上保鲜膜醒发一个小时直至面粉出现各种小洞洞
7
发好的面粉再次搅拌均匀后倒入保鲜袋中
8
将保鲜袋的一个小角剪掉1厘米左右备用
9
电饼档预热后挤出适量面粉入锅
10
尽量挤出圆形
11
每面勤转动避免糊锅
12
出锅啦
成品图
玉米的烹饪技巧
面粉和的适合尽量稀一些，全程不用一滴油，不用活面，简单，健康又有营养哦！