大米山楂豆浆
- 榨汁
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
每天的早餐离不开饮品，天天喝牛奶也会很单调，我又不喜欢喝稀饭，所以更喜欢喝豆浆。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等，对身体好处良多。 山楂食用可开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。而大米也是补气血的，因为米都能补脾，而脾胃为气血生化之源，所以当人因为气血不足疲乏无力时，食用大米效果最好。这个季节山楂也开始陆续上市，所以搭配起来也很方便。
大米山楂豆浆营养建议
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含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
大米山楂豆浆的食材2人份
- 山楂30克
- 大米20克
- 冰糖8克
- 清水1200毫升
大米山楂豆浆的做法
1
准备好所用食材。
2
将山楂洗净去核。
3
大米和黄豆洗净。
4
再将山楂放入料理杯中，加入1200亳升水。
5
将料理杯安装到机器上，启动五谷豆浆程序
成品图
大米山楂豆浆的烹饪技巧
按个人口味趁热添加冰糖调味