胡萝卜红枣米糊 (宝宝辅食）
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
宝宝六个月大时，体内储存的铁元素已经被消耗完了，这时候母乳的铁含量也下降了很多，然而这阶段正是宝宝缺铁锌贫血的高发期，所以给宝宝补铁就显得尤为重要。补铁的方式首先从辅食考虑，这个月龄能添加的食物不多，一般会选用高铁米粉、红枣、蛋黄
胡萝卜红枣米糊 (宝宝辅食）营养建议
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含糖量 21.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜红枣米糊 (宝宝辅食）的食材2人份
- 胡萝卜一节
- 大米一杯
- 红枣八颗
- 水适量
胡萝卜红枣米糊 (宝宝辅食）的做法
1
准备好所需食材
2
大米清洗干净
3
胡萝卜去皮切片，红枣清洗干净，放入蒸笼里
4
将洗干净的大米倒入炖盅，加入适量清水
5
炖盅放入锅内，盖上盖子，把铺好胡萝卜和红枣的蒸笼放上面
6
按蒸煮键两小时
7
中途先把红枣取出，趁热剥皮去核待用
8
把煮好的全部食材放入料理杯
9
搅打细腻即可
成品图
胡萝卜红枣米糊 (宝宝辅食）的烹饪技巧
红枣带有甜味，一定要少量添加且观察是否会过敏。等宝宝逐渐适应后再慢慢增加红枣的量，但要确保混合后的味道不能很甜。红枣的外皮非常难消化，几乎是吃进去拉出来，两岁之前都不建议添加