奥尔良鸡腿
- 烤
- 其它口味
- <60分钟
- 初级入门
有幸试用忠臣烤箱，收到好几天了，但是因为出差所以周末才有时间试用啦~外形很漂亮的白色，特别合我心意，要知道，我所有的电子产品几乎都是白色的呢，嘻嘻~周末的中午做了奥尔良口味鸡腿，喜欢带一点点甜的味道~烤箱正好跟老公两个人的量，省电而且还能避免浪费啦~大赞哦~
奥尔良鸡腿营养建议
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含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奥尔良鸡腿的食材2人份
- 鸡腿500克
- 水25克
- 料酒15毫升
- 奥尔良酱料40克
奥尔良鸡腿的做法
1
鸡腿解冻洗净
2
加入料酒
3
加入用清水化开的奥尔良酱料
4
用牙签在鸡腿上扎眼，以使酱料更入味
5
用保鲜袋装好，放入冰箱冷藏一夜，充分入味
6
烤盘铺上锡纸，将腌制好的鸡腿放入
7
表面刷一层油，同时烤箱预热至200度
8
上下火烤30分钟
9
反面，继续靠20分钟左右，鸡腿熟透即可
成品图
奥尔良鸡腿的烹饪技巧
鸡腿多腌制一会儿会更加入味~腌好的酱汁也倒入烤盘，这样鸡腿会比较嫩~