秋收菜肴～南瓜土豆炖鸡
- 炖
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
鸡肉成熟快，加上各种蔬菜菌类，半小时搞定一锅。热热的一碗下肚，浑身暖和，深秋时节的锁胃美食。
秋收菜肴～南瓜土豆炖鸡营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
秋收菜肴～南瓜土豆炖鸡的食材2人份
- 鸡腿2个
- 小南瓜1个
- 土豆3个
- 腐竹1把
- 木耳(水发)1把
- 香菇1把
- 鸡蛋7个
- 十三香小龙虾酱料1包
- 蒜3瓣
- 啤酒1听
秋收菜肴～南瓜土豆炖鸡的做法
1
准备食材
2
泡发干货
3
清洗，香菇去蒂
4
大蒜切片
5
南瓜土豆切块
6
鸡蛋煮熟剥皮
7
鸡腿去骨，剪成块备用
8
锅中不加油，下入鸡肉鸡骨煸炒出油
9
加蒜片爆香
10
加入木耳香菇腐竹煸炒
11
倒入小龙虾调料、啤酒和适量的水，开锅炖煮五分钟
12
加入南瓜土豆鸡蛋，炖煮至软烂即可
13
呷哺呷哺 小龙虾调味料美食做不停
成品图
秋收菜肴～南瓜土豆炖鸡的烹饪技巧
这款小龙虾调料味道已经很足了，不需要额外添加调料；为缩短烹饪时间，鸡肉土豆南瓜可以切得稍小一些，也方便入味