燕麦豆浆
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初中水平
即减肥又能美容的早餐
燕麦豆浆营养建议
-
含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
燕麦豆浆的食材2人份
- 黄豆30克
- 燕麦15克
- 水800毫升
燕麦豆浆的做法
1
备好黄豆，燕麦片
2
把黄豆清洗干净，放入豆浆机里面，加清水，不要超过最高水位线
3
撒入燕麦片
4
盖上盖子，选择米香豆浆模式，等15分钟就可以喝到豆浆了
成品图
燕麦豆浆的烹饪技巧
黄豆可以不用浸泡，直接清洗就可以了
喜欢吃稠点的朋友们，燕麦片可以多加一点