马蹄梨汁
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
最近正是马蹄上市的季节，马蹄含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，具有清热去痰、通肠、降血压的作用，与梨子或莲藕一起食用，是非常好的一种生津去痰钦品。
马蹄梨汁营养建议
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含糖量 7.63克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
马蹄梨汁的食材2人份
- 梨2个
- 荸荠12个
- 水少许
马蹄梨汁的做法
1
梨子和马蹄去皮切成丁；全部放入料理机，加少许水打成浆
2
倒入小锅内煮开即可（喜欢糊糊的直接喝，要不就过滤后再喝）
成品图
