南瓜燕麦豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
南瓜润肺益气，促进肠胃蠕动，还会有利尿和美容的作用。天气渐渐冷了，喝点暖和的豆浆，养生又暖胃。
南瓜燕麦豆浆营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜燕麦豆浆的食材2人份
- 南瓜150克
- 燕麦15克
- 黄豆30克
- 清水1000毫升
南瓜燕麦豆浆的做法
1
准备食材
2
黄豆和燕麦清洗干净
3
南瓜洗净，去皮去瓤切成小块
4
豆浆机水箱中加水至所需制浆量对应的水位线上，合上水箱盖
5
将黄豆、燕麦和南瓜放入豆浆机中
6
盖好研磨腔盖，旋紧到位
7
豆浆机接通电源，选择“五谷”程序，容量“0.6L”，开始制浆
8
二十分钟后制浆完成
成品图
南瓜燕麦豆浆的烹饪技巧
根据口味加入白糖饮用