螺旋面沙拉
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
螺旋面沙拉
螺旋面沙拉营养建议
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含糖量 26.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
螺旋面沙拉的食材2人份
- 螺旋面2把
- 生菜2把
- 鹌鹑蛋5个
- 圣女果5个
- 酱油2匙
- 低聚糖2匙
- 橄榄油2匙
- 胡椒若干
- 蒜末半匙
- 切碎的洋葱1勺
螺旋面沙拉的做法
1
将洋白菜洗净准备，将小西红柿切成两半
2
螺旋面加入少许盐，在开水里煮10分钟左右
3
在碗里放入酱汁材料混合制成酱汁
4
在碗里放入螺旋面，洋白菜，生菜，鹌鹑蛋，小西红柿，酱汁搅拌后完成
成品图
